Vitamini koji jačaju imunološki sistem protiv koronavirusa
“TROŠITE VITAMIN C I HRANU BOGATOM CINKOM”
Podvlačeći važnost pravilne prehrane za održavanje imunološkog sistema, prof. Dr. Gülçin Kantarcı rekla je: „Ispravno je konzumirati više hrane sa sadržajem vitamina C i cinka. Efekti đumbira i kurkume na jačanje imuniteta, koji su bogati vitaminom C, znanstveno su dokazani. Vidimo da se đumbir i kurkuma konzumiraju miješajući se s medom. Važno je povećati konzumaciju zelenog čaja. Zeleni čaj je istovremeno antioksidans i dobar imunološki regulator.”
Naglašavajući da kore biljaka poput limuna, naranče i bergamota treba kuhati i konzumirati, Kantarcı je rekla: „U kori biljaka ima vrlo jakih polifenola. Ovi polifenoli negativno utječu na aktivnosti virusa i sprečavaju virus da uđe u ćeliju. Neke od ovih biljnih kora su kore limuna, naranče, bergamota. “Ako u piće dodamo malo meda koji ćemo spravljati kuhajući ove kore nekoliko minuta, imat ćete smjesu koja će ojačati sistem doniranja.”
“NAJKORIŠTENIJA HRANA U JAČANJU IMUNOG SISTEMA” MED ”
Ističući da je upotreba prirodnog meda također važna za imunitet, Kantarcı je rekla: „Med je jedna od najčešće korištenih namirnica za jačanje imuniteta. Važno je koristiti prirodni med u ovom procesu. Takođe, namirnice poput mrkve, belog luka, limuna i rikole koje konzumiramo su namirnice koje jačaju imunitet i imaju vrlo visoke antioksidativne efekte. Neke od ovih namirnica blokiraju put ulaska virusa, a neke imaju izravne učinke na virus. ”
”TRUDNICE TREBAJU BITI OPREZNE PRILIKOM KORIŠTENJA ĐUMBIRA”
Stručnjak za unutarnje bolesti Univerzitetske bolnice Yeditepe Kantarcı je izjavila da je potrebno svaku hranu koristiti u dovoljnoj količini, „Važno je koliko često i u kojoj dozi će se koristiti konzumirana hrana. Đumbir, na primjer, treba konzumirati u količini jedne male kašike. Također je važno konzumirati đumbir s medom ili limunom. Ali prije svega je važna uravnotežena i zdrava prehrana. Ne postoji stvarnost da “Pustite me da pijem dvije kašike kurkume dnevno, da ne budem zaražen. Ovu hranu treba konzumirati u redovnim intervalima. Budući da hrana i bilje mogu imati negativne, ali i pozitivne učinke poput lijekova. Na primjer, kada se đumbir koristi u velikim dozama kod trudnica, to može dovesti do pobačaja. Iz tog razloga, ne treba zaboraviti da biljni proizvodi podržavaju i dopunjuju se, a prije upotrebe treba se posavjetovati s liječnikom ”.
